1、妆前给肌肤降温可是化妆师们的秘密武器，肌肤降温可以收缩毛孔，延缓皮脂腺的分泌，为底妆的进行打下良好的基础。最简单的方式就是在冰箱中常备一块湿毛巾，在妆前取出挤干后覆盖于面部并轻轻按压5-10分钟。之后再上妆，不仅令粉底更易于涂抹，妆感也变得更细致。

2、其实这是肌肤在发出警号咯它需要喝足水分哦尤其是夏天上妆更要注意了呢如果是油田皮肤的话就一定要注重保湿！可以考虑在化妆前用化妆水面膜为模特敷脸。将45片化妆棉用保湿型化妆水充分浸润分别敷在脸颊额头鼻梁等处510分钟。充分润泽的肌肤可以让彩妆更加持久服贴。

3、脸部的皮肤很细嫩、脆弱，随便年龄的增长，皮肤就会变得越来越薄，所以需要额外护理，在干燥的冬季，皮肤容易出现问题，所以要多多补水，不去用有刺激的爽肤水。

4、按摩會促進皮脂腺分泌，但不是說愛出油的油性肌膚就不可以按摩，只是注意不要按太久，或改用穴道按壓的按摩方式。另外要注意的是，如果痘痘問題比較嚴重，長痘痘的期間也暫時不要用滑動、推按的方式按摩，以免刺激肌膚。

5、材料：何首乌15克、丹参5克、山药15克、红枣2枚。做法：将红枣洗干净，剥开去核，其他药材切碎或研成粗粉，用纱布袋装好，再讲做好的药包和红枣投入到保温杯中，用350毫升滚开的水冲泡20分钟即可。每日喝一次，喝完还可以加水。功效：一个月后，你就可以告别熊猫眼了。

6、经常熬夜，会因眼部静脉血管流速过于缓慢、皮肤细胞供氧不足造成眼部色素沉着。想尽快消除这种黑眼圈，取5克枸杞、10克菊花冲泡代茶饮即可。菊花散风清热，平肝明目，能清热、明目、解毒。与枸杞配合食用，不仅能缓解黑眼圈，对头昏眼花疗效也不错。

7、不卸妆就睡觉，这会使得眼妆的污渍残留在眼部，从而使得眼线液以及睫毛膏在眼部形成沉淀，从而形成黑眼圈，也就是我们日常的熊猫眼。

8、半个木瓜，去除种子，一茶匙的柠檬汁、一汤匙的蜂蜜。把木瓜切成块，放进榨汁机里打成汁，然后与柠檬汁、蜂蜜混合，涂抹在清洁过的皮肤上，10分钟后洗净肤。功效：木瓜有去除死皮细胞的功能，柠檬汁可美白，其中的果酸也能***皮，蜂蜜具有杀菌效果，平调皮肤的酸碱值。

9、花粉过敏女性易患血癌；单身男性易患口咽癌；嗜好饮料的男性易患前列腺癌；味觉敏感者易患肠癌；常打呼噜者患癌风险高；月经不调女性易患卵巢癌；硬汉与弱女人容易患癌；常用抗菌皂易患乳癌；肥胖增加患癌风险。

10、人一生气就容易上火，容颜变老，皮肤变黄，眼睛惨淡无神。只要一不生气，哎，身体好，精神也好，亲爱的别生气了！原谅我吧！

11、招教你缓解疲劳放松压力：拳头按压释放疲惫指弹轻敲赶走疲倦热石按摩颈部舒畅嗅闻精油神清气爽干刷身体提神养身百用薄荷醒脑消暑粗盐泡脚恢复精神。

12、℃水泡加热最安全。温度过高，加热时间过长，都会破坏面膜的成分。用45℃的温水泡上5分钟最为适宜，它略高于人体的正常体温，对于不稳定的成分又是相对安全的温度。泡上5 分钟后会将面膜的温度综合到和人体差不多的温度，用起来就很舒适了。

13、对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。消除粉刺、痤疮留下的创伤。适合油性/暗疮/红肿皮肤,有平衡油脂分泌,消炎杀菌之功效，特别是对暗疮有特别好的治疗效果!

14、玩完电脑就睡觉--切记洗脸；素面朝天不化妆--注意防晒与保养；喜怒形于色--尽量要做到喜怒不形于色把面膜当饭吃--面膜不能每天都做，频繁敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱与缺氧；不卸妆就睡觉；用热水洗脸；全家共享化妆品​​​​

15、消灭鸡皮肤最可靠的方法，就是去角质，疏通毛孔，但是不能用磨砂膏。切勿用丝瓜干或粗糙的毛巾去搓，要使用果酸帮助去除角质。需要从深部解决问题，需要一款含有水杨酸的产品，因为水杨酸是去除鸡皮肤的利器。

16、思维层面的不断改善。汽车保养，自己也要好好保养一下。我觉得，一个人成长最快的不是简单参加多少次的培训，阅读多少本的书籍；重要的是与多少人进行过思想碰撞，有多少次自我对话，静坐思考，以及心态的检视。只有思维意识层面的不断改善，才会成长与进步。静能生智，智能生慧，慧泽润心，心安则身安，无不克，使命必达。

17、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

18、因皱纹带来的烦恼，一些女性朋友没有了年轻时候的干练开朗，取而代之的是犹豫，如何让因此而烦恼的女性快乐起来呢？跟着我动起来吧，鲜黄瓜汁加等量的鸡蛋清搅拌均匀，一周2-3次睡前洗脸后涂于面部皱纹处，15-20分钟后洗清，一个月皮肤收紧，消除皱纹有特效。

19、刮取一點顯色比較淡的眼影粉末。取一滴防曬隔離乳，或一般的保濕面霜。把眼影粉末和防曬隔離乳用棉棒混合好即可。

20、绿茶中有助于脂肪燃烧作用的有效成分是儿茶素，特别是儿茶素中的没食子酸酯（EGCG）。这种强有力的抗氧化剂可以抑制一种酶，这种酶能分解神经递质和去甲肾上腺素，从而加快体内燃烧卡路里。建议减肥者每天摄取约500-1000毫克绿茶提取物，运动前30-60分钟服用一次。

21、毛孔堵塞会促进皮肤油脂的分泌，导致皮肤变得油光满面。而且毛孔堵塞以后，皮肤无法正常的吸收营养，加上出油严重，就会让皮肤慢慢失去光泽，变得暗黄。

22、冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

23、菊花茶，清热解毒与平肝明目，女性多饮用菊花茶可助肝部解毒，从体内排出毒素；2玫瑰花茶，具有调经作用，护肤效果也很好；茉莉花茶香气迷人，可以使人精神振奋，提神醒脑；薰衣草花茶，有祛痘祛斑，去火安神，修复疤痕等多种美容功效。

24、很多水果糖分很高，比如香蕉的含糖量高达21%，两根香蕉的热量就等于一大碗米饭。即使是含糖量在14%左右的苹果，吃一个也相当于小半碗米饭。人们往往容易误认为水果是健康食品，多吃也没关系。其实，水果果糖更易被人体吸收，也容易造成腹部脂肪堆积。

25、这世界其实可以很公平，你想一年减肥十斤，最好的办法就是少吃饭。

26、敷脸能加速血液循环，这是因为在敷面膜时，产品覆盖在脸上可以提升肤温，加速成分被吸收及血液循环加快，这也是面膜最大的效能。如果再多添加酵母萃取，加强皮肤吸收活性成分的能力，则能使活肤效果更出色。

27、美国《预防》杂志列出了加速衰老的3大饮食错误：1吃素。肉所含的维生素B12有助于保持大脑和的灵敏性。建议每天吃两次脱脂奶制品、100克瘦肉。2不吃鱼和脂肪。因其是欧米伽3脂肪酸的最佳来源，该物质有助于防记忆丧失。3爱吃包装食品。因其含盐量高，增加高血压危险。

28、都说女人是水做的，女人一旦缺水各种肌肤问题迎面而来。烦人的脂肪粒也不例外，其实击退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝开水，水能令细胞充盈，促进新陈代谢，有助于油脂的排出。如果觉得淡而无味，加几片柠檬等其他水果泡进去也是不正确的选择。

29、你知道吗？护肤品也有它的打折规律哦。只要掌握了规律，就能花最少的钱买最多最需要的护肤品。换季处理；节假促销；新品上市；化妆品展销会；加入品牌俱乐部。

30、第二种瘦手臂妙方：手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做 四十五次，可分开做。

31、冬天最需要呵护双手，快跟着生命君一起涂护手霜吧。先涂抹手背，否则手掌纹路可能先将护手霜吃光。每一个手指要单独涂到。有些人两手交叠随便抹抹就完了，这样会留下大量盲区，如容易干燥的虎口、指尖等。别忘了涂抹指甲边缘部位，否则容易因为干燥而形成倒刺。

32、脚下，一抹绿，在心间荡漾着涟漪，那是青草的身体，揉搓着我冰冷的脚跟，有点柔暖，又有点润滑，这深秋的傍晚，晚风浮掠着清晰的衣裳，映衬出白皙的背脊，那布满汗珠的皮肤，在这淡淡的芬芳中一撮一撮慢慢舒展，追逐着清凉，融进透明的世界里。

33、压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

34、痘痘一般都产生于油性肌肤，芦荟能够平衡肌肤成分，能够调理油性肌肤，并达到控油，保湿的作用。并且芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症，消除发炎痘痘，所以芦荟祛痘目前很受欢迎。

35、防治眼袋的6种方法：睡前用Ve胶囊对眼下部皮肤涂敷；睡前在眼下部贴无花果或黄瓜片；乳脂涂敷面部并用手指朝上轻击；早晚用眼霜按摩；避免睡前吃得过咸和大量饮水；按摩面部增加血液循环。

36、现在的化妆品都是韩国的牌子，国产的质量，美国的价格！

37、做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状，每晚睡前涂在痘印上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，印会逐渐变淡。功效：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。

38、崔晓跟五哥说，以后，少半夜点外卖，我还要睡美容觉。

39、①心肾相交：手心搓脚心涌泉穴，搓到发热。②搓腰或艾灸腰：搓按艾灸后腰部位能温肾壮腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能补肾壮阳、减肥排便。④捏耳：肾开窍于耳能益肾填精。⑤干梳头：可祛风升清降浊、益肾清脑。

40、美白肌肤最好的原材料是什么呢?没错，就是纯天然的牛奶啦。想要美白可以坚持每天喝一杯新鲜牛奶，也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶，敷大概二十分钟后用清水清洗干净面部肌肤，长期坚持，肌肤会白皙如新。

41、陈年白茶有三宝：润咽、去燥、清热好；陈年红茶有三宝：暖胃、安神、熟睡早；陈年普洱有三宝：去脂、减肥、抗衰老；陈年岩茶有三宝：消食、舒筋、数量少；陈年单从有三宝：香高、止渴、提神好。

42、在皮肤过敏长小红疙瘩的时候一定要注意防晒，尽管不是在夏天。防晒的方法很简单，皮肤过敏长小红疙瘩的妹纸可以在出门的时候给自己戴上一顶遮阳帽以及口罩，防止过敏的皮肤与紫外线的直接接触，这样可以防止脸上皮肤过敏长小红疙瘩的现象加重。

43、喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。温馨提示：经常化妆的MM，可以用面纸遮住眼部的妆容，然后再喷喷雾，再用吸油纸将脸上多余的水分吸干。

44、钻心的疼痛又一次向她袭来……她两手紧紧抠住车厢，摒住了呼吸。她脸色白的像一张纸。冷汗把额头、鬓发都湿透了，紧闭的双眼已含满泪水，以致瑟瑟抖动的长睫毛像在水里浸泡着一样，紧紧咬着下唇渗出一缕血痕……

45、真切的祝福你，我的朋友，生活虽然天天平淡，晚上问候短信,夜晚问候语但却天天开心：早上醒来笑一笑，中午睡个美容觉，晚上烦恼都跑掉，明天生活会更好，幸福永远将你绕!

46、春季嘴唇干千万不要舔，预防嘴唇干燥可采取：吃山药。健脾是防嘴唇干裂的关键，中医认为山药益肾气健脾胃，既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝。每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，或睡前将橄榄油涂在嘴上，20分钟左右，然后擦净。

47、所需材料：维生素C1片，黄瓜半根，橄榄油1小匙。做法：黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状。维生素C片放入研钵中研磨成细粉。将维生素C粉末，橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。功效：收缩毛孔，控制肌肤出油，有效滋润美白肌肤，保湿。

48、角质主要是由肌肤表面组织的堆积物，这样的死皮堆积在一起来，这让整体的感觉看起来十分粗糙，很没有光泽，这让女生的面子工程受到严重的威胁。

49、做法：取一个鸡蛋的蛋黄放入面膜碗中，然后加入一小汤匙蜂蜜与适量的脱脂牛奶，搅拌均匀后用面膜刷涂抹在脸上。功效：蜂蜜有很好的补水效果，牛奶可以淡化斑点，使肌肤白皙通透，蛋黄可以滋润肌肤，这三样加在一起，可以立刻改善肤质哦。

50、最好不要在白天涂抹皮肤，因为维生素E感光，涂到皮肤上后遇到阳光折射会导致皮肤产生大量的黑色素，局部变黑。尤其是一些红印出现的位置在脸上，所以不想要皮肤变黑的话就晚上使用维生素E去红印，这样对皮肤也好。

51、保养重点1：颈肩颈部被称为最容易泄露女人真实年龄的部位，原因是颈部的肌肤比脸部薄、皮下脂肪及皮脂分泌也比较少，加上是支撑整个头部重量的关口。颈部保养要加强在紧实、保湿两大重点，运用紧实按摩及保湿，避免干燥颈纹及松弛提早出现。

52、用大号化妆棉，蘸满化妆水后，撕成5片

53、去角质：将适量的糖加入少许水，略为有点溶解却带有颗粒感时，可使用在皮肤上磨搓去角质，用清水冲净后，皮肤会光滑透亮且带有糖香气保湿作用：在使用乳液型或是面霜型的面膜时，加入微量的高浓度糖水或蜂蜜，敷完后用水冲净，才不会有不舒适感，能增强面膜的保湿功能。

54、法使用刚蒸好的米饭是最好的。首先蒸面，将毛孔打开，软化皮质，然后将刚出锅的米饭捏成团子，且热度稍凉下来了，就可将米饭团放在鼻子上，慢慢的按摩，不断的搓揉，动作要轻，约20分钟左右，用清水洗净即可。

55、哇！牵牛花的花瓣像我的眼睫毛一样卷卷的、嫩嫩的，滑滑的，

56、生痘痘期间要多喝水，既可以预防便秘等疾病，也可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞，很适合这个干燥秋冬季哦。忌食肥甘辛辣食物，尽可能以清淡营养为主，降低皮肤油脂的有青菜、西红柿、水果、绿茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆与绿豆等，亲们记住了吗？

57、g蜂蜜、10ml玫瑰汁、30g燕麦粉。将这三样东西混合均匀后面膜就完成了。早晚各使用一次，将面膜敷在清洁好的脸上，等30分钟后即可洗掉了。可有效去除脸部的黑斑哦。还可以在每天洗脸的时候再温水中加入一滴玫瑰精油，毛巾浸泡后用其按压敷脸，可以起到让肌肤亮丽，延缓衰老的作用。

58、不少女人每年秋冬都会出现皮肤干燥瘙痒的问题。皮肤瘙痒与秋燥有关，大家知道秋燥伤肺，事实上空气中的湿度降低，皮肤皮脂分泌量减少，不少年轻人觉得皮肤干燥，一开始选择泡澡，认为洗澡时皮肤在大量喝水，特别舒服。实际上会使皮肤愈来愈干燥、瘙痒。

59、清肠准备：盐水清肠前一天要吃得尽量清淡，临睡前备好一壶开水，放入两勺盐，搅拌均匀。清肠过程早晨起来空腹饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯。

60、胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。

61、在皮肤过敏长小红疙瘩的前三天，必须停止使用所有护肤品，只用温水洗脸，让皮肤过敏长小红疙瘩的现象有个缓冲，虽然这样什么护肤品都不涂抹的前三天会让妹纸们感到难受，但是却是帮助皮肤过敏长红疙瘩的现象早日恢复健康状态的方法。

62、在日常的护肤保养中还需要注意几个细节问题；首先，洗脸时不要选用碱性产品，其次是使用电脑和长时间看完电视后要洗脸；最后，每天坚持喝上八杯水的饮水量，它对于肌肤补水具有十分重要的作用。

63、如果要我定义衰老，我会说，衰老就是放弃所有的努力。

64、香皂的特点是显碱性，去污力强，但皮肤表面的油脂也会被带走。沐浴液属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污力，而且性质温与，洗后皮肤不干燥。所以，洗澡时最好选用温与、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用香皂。

65、我要瘦成一道闪电，照亮所有的胖子

66、专业维修核潜艇，回收二手航母，大修核反应堆，拆洗导弹发动机，航天飞机保养换三滤，高空作业擦洗卫星。

67、最新研究发现： 如果快走10分钟再慢走3分钟，以此为循环徒步行走1个小时，能增加热量消耗3倍

68、桌子上的护肤品永远比化妆品多、贵、好，对于女孩子来说外养不如内调。

69、玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的PH值，还有极高的保湿功能。

70、中医认为葡萄有补气血、强筋骨与利小便功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病等。紫葡萄富含花青素，美容抗衰老；黑葡萄滋阴养肾乌发；红葡萄含逆转酶，软化血管、活血化瘀，防止血栓，最好连皮吃；绿葡萄偏重清热解毒；白葡萄补肺气、润肺，适合咳嗽、呼吸系统病人。

71、夏至到来烈日照，温度升高受不了。多喝开水多饮茶，降温消暑效果好。餐桌之上搭配全，有荤有素健康保。水果营养又养颜，常食就会防衰老。心平气和心情妙，朋友情谊永围绕。祝你健健康康过夏季，开开心心人欢笑！

72、樱桃：滋润肌肤；桃：促进血液循环；菠萝：淡化色斑；桔子：增强肌肤弹性；牛油果：收缩毛孔；柠檬：抗肌肤老化；苹果：维持水油平衡；丝瓜：消除痤疮；猕猴桃：抗衰老助消化；西红柿：祛斑美白；草莓：去油洁肤；芦荟：保湿。

73、保持头发清洁，修饰得体，发型与自己自身条件、身份与工作性质相适宜。男士应每天修面剃须。女士化妆要简约、清丽、素雅，避免过量使用芳香型化妆品，避免当众化妆或补妆。表情自然从容，目光专注、稳重、柔与。手部保持清洁，在正式的场合忌有长指甲。

74、用三茶匙蜂蜜、四茶匙面粉，一只蛋白及适量的水拌匀成糊状，洗脸后即敷上蜂蜜面膜，约十分钟，可用温水洗净、蜂蜜含有高纯度的葡萄糖与果糖，能滋养细胞及收缩毛孔，令肌肤娇嫩。

75、不能承受的时候，你就接受吧，接受现实的安排，沉淀困苦，放过自己。这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。时间会告诉你什么叫衰老，回忆却告诉你什么叫幼稚。

76、毛鳞片在经过过度的紫外线曝晒后很容易受损，如果打算在阳光下进行户外活动，建议可以先帮头发喷上具防晒系数的防护喷雾，在秀发与紫外线之间筑起一道防护墙，除了可以避免发质受损，也可以避免染后头发褪色太快。

77、做法：准备好苹果取自己所需的量，洗净后将其捣成泥状，在苹果泥中加上1个蛋黄及5g面粉调和，一同搅匀后，敷在脸上10—15分钟后用温水冲净即可，可以天天使用。效果：补水滋养，让肌肤明亮有光泽。

78、一双本来就无懈可击的眼睛，周围又淡淡地涂了点眼圈，显得更加大而亮。

79、湿疹常于夏天加重，全身均可出现，患处皮肤剧烈瘙痒、糜烂渗水，出现红疹。可用艾灸治疗。方法：取阿是穴（皮损处）、曲池、合谷、血海、阴陵泉。持艾条灸，每穴每次灸10分钟，每日一到两次，以有温热感为度，切忌灸起水泡。灸治期间饮食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物。

80、晒后自由基的侵害所造成肌肤内在炎症性色素沉着，肤色不均匀，通过芦荟给予肌肤镇静后再帮助肌肤恢复白皙。或利用洋甘菊的舒缓功效来做敷面帮助肌肤舒缓日晒所带来的不良自由基破坏。