1、00 ― 14：00 午间加油站（到酒店办理入住手续）

2、决战沙场 时间：60分钟

3、00 -- 21：30 烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）

4、各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛

5、参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护

6、信任背摔 时间：示人数而定，60-90分钟，人数限制60人以下

7、每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）

8、电网（又名蜘蛛网）时间：60分钟

9、⑹训练时，不带贵重物品，若已携带，请妥善保管；不允许吸烟、嚼口香糖和吃零食；将手机关机或调为静音状态；

10、轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

11、30：指定地点集合，（出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具！）准时最光荣！

12、30 早餐（到景区酒店用早餐）

13、个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大

14、00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

15、⑵启发想象力与创造力，开发潜能；

16、挑战自我 凝心聚力 熔炼团队 共赢未来 拓展训练口号

17、拓展训练教练费300元/人 共计600元

18、信任练习；信任对个人、团体和企业带来的收益；沟通是需要说出来的

19、30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）

20、体会良好沟通对团队合作的重要性

21、乾坤大挪移（又名不倒森林） 时间：30分钟

22、曹锐、贾之恒、赵秀萍、周娜、计分员（） 7 训练基本要求

23、探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你?

24、00 -- 09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

25、00整装出发前往景区拓展训练营

26、中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。

27、00 -- 17：30闯关酷地带

28、树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果

29、团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用

30、选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

31、两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

32、⑴一切行动听指挥，微笑对待所有人；

33、00 ― 09：00 酒店喝早茶

34、00 -- 16：00珠行万里

35、30 晚会结束，洗漱就寝。

36、大型团队协作游戏

37、盲人摸号 时间：60分钟

38、此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

39、共同进退 时间：60分钟

40、青蛙王子 时间：45分钟

41、30―13:30：用中餐，休息一会儿。

42、背包及携带物品需做好防水准备；

43、公司拓展活动方案范文三：

44、激情99时间：60-90分钟

45、00 ― 13：30 午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）

46、制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长

47、雷阵（又名一线生机） 时间：60分钟

48、本次训练将按照组织行为学中团队组建―磨合―成长―成熟四个模块进行设计。

49、00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）

50、00：烧烤结束，回到温馨的家。

51、拓 展 训 练 计 划

52、挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧

53、通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

54、00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

55、00 ― 14：30生死半小时

56、体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用

57、30 ― 14：00 团队热身活动

58、盲人方阵 时间：60分钟

59、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围

60、建立团队成员之间相互信任的基础

61、横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

62、12-17人组成一队，以独特的方式进行，加速了解

63、地点：阳泉市绿神俱乐部二楼 时间：2013年10月23日 5 训练对象 三楼冰洗部全员 6 训练组成员

64、⑴认识自己，克服惰性；

65、合理的分工与合作，资源的优化配置

66、③训练组成员模拟训练项目，进行策划修改；

67、00 返回宾馆用中餐。

68、此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

69、用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形；看似简单吧?但是人们却往往在自以为轻而易

70、此赛道设置为15个废弃轮胎。

71、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

72、改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流

73、包车费用：来回1600元

74、巧板时间：60分钟

75、感受个人目标的'实现有赖于团队目标的实现

76、30 ― 10：00 进入基地、进行团队热身活动

77、此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。（此环节赛道约为 6m ） 规则：

78、⑵提高自我能力和执行能力，增强表达能力，培养抗挫折能力；

79、形成团队成员的基本价值观

80、打破新团队成员之间的隔阂

81、悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行)

82、第二阶段――磨合：通过信任类、沟通类项目，鼓励表达个人感受，建立队员之间沟通桥梁，化解内部冲突。

83、建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

84、⑸增进团队认同感、荣誉感及责任感，培养团队合作与竞争意识，学会处理团队内部冲突。 3 拓展训练主题

85、两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

86、雷区取水 时间：60分钟

87、此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为 4m ）

88、选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

89、①训练组成员任务分配并学习拓展训练相关知识； ②项目所需器材清点；

90、千足虫时间：30分钟

91、规范自我行为同社会和集体利益的关系

92、通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景

93、珠行万里（视情况可与合力运水替换） 时间：45分钟

94、挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出

95、拓展训练方案 8.1 设计思路

96、两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

97、团队信任与责任游戏

98、④通知各团队上交各组名单、训练集合时间、地点和注意事项。 ⑵ 项目流程

99、此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m）

100、13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退

101、⑶提高心理承受能力，增强自信心，培养危机意识、竞争意识、责任意识，塑造阳光心态；

102、00-12:15：拍照纪念

103、认识统一指挥的意义与重要作用

104、人椅 时间：30分钟

105、两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

106、加强相互了解和信任

107、公司拓展活动方案范文二：

108、两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

109、交通阻塞 时间：60分钟

110、可供选择的拓展项目目录

111、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

112、30 起床，洗漱，晨练。

113、我很自信！我很努力！我能成功！ 4 训练地点及时间

114、选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）

115、00 -- 10：30军事障碍

116、30 -- 11：30盲人方阵

117、怪兽过河 时间：60分钟

118、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

119、毕业墙（又名逃生墙）时间：30分钟

120、横杆设置较低，不仅考验着选手的，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

121、30 -- 18：00 一天活动、分享

122、30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。

123、⑺所有参与训练的同事在训练结束后上交一篇学习心得，表达真情实感，字数不限。

124、两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

125、破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉

126、确立团队、确定目标

127、00 -- 15：00强渡亚玛逊

128、⑷促进沟通，改善人际关系；

129、学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

130、个人要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；

131、高效有序的沟通对团队至关重要

132、00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

133、团队沟通与激励游戏

134、烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子