1、上网 偷懒 让我们在拖延路上越走越远。

2、明天我还是不会有心思去做的。

3、发现身边让你心情愉悦的事情、人或者活动，来增补你的意志力。

4、当我们在生活中学会停止不必要的自愿耽搁时，我们活得也就更加充实。

5、自我改变是我每天的旅程。前进两步，后退一步，我将耐心坚持下去。

6、意志力有限，我需要策略性地使用。

7、即使我们不想浪费时间，最后可能也在浪费时间，这才是真正的问题。

8、我的性格可能对我不利，但我能适应。

9、拖延是对生活本身的无所适从。

10、我需要做好面对干扰、障碍、挫折的准备。

11、ldquo;不要屈从于感觉良好，勇于接受应该做的事。

12、是时候做个承诺让自己的生活充实起来了，完成你的目标，享受人生旅程。时间如此珍贵，浪费实在可惜。

13、是时候马上开始行动了。我知道这一定会让你的人生大有不同。

14、我不要屈从于感觉良好。现在感觉好，代价可不少。